1、止泻由于苹果中含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素,具有收敛作用,果胶和纤维素可以吸收体内的细菌和毒素,因此可以帮助肠道止泻。每天早晚空腹吃一个苹果就好了。
2、可以有效;对于治疗水样腹泻,半熟的苹果应在水中煮沸,并与汤一起食用。
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3、通便苹果中的有机酸和纤维素能促进肠道蠕动,使大便变软,易于排泄,所以吃苹果能促进通便,治疗大便干燥。苹果要煮熟了吃。
4、改善妊娠反应对于女性妊娠反应者来说,吃苹果不仅可以补充热量和维生素,还可以调节水、盐、电解质的平衡,防止因频繁呕吐引起的酸中毒。
5、高血压的防治苹果含钾多,含钠少。苹果中的钾可以和体内多余的钠结合,排出体外。因此,经常吃苹果或喝苹果汁对高血压患者有好处。近年来,欧美、日本等国家的医学家证明,苹果可以像降血脂药一样。
6、降低血液中的胆固醇。而且,他们认为苹果能促进胆汁中胆固醇的排泄,因为不含胆固醇。此外,苹果含有大量的果胶,可以阻止胆固醇在肠道的吸收;苹果在肠内分解的醋酸有利于胆固醇代谢,
7、可以减少冠心病的发生,诱发心脏病。可见,苹果是中老年人,尤其是高胆固醇人群的理想水果。治疗高血压,可以每周苹果日吃300-400克苹果,不吃其他食物。吃了5个苹果后,
8、你可以把血压降下来,然后根据你的血压来决定是否继续下一个疗程。
9、刺激食欲,有利于婴儿的成长。苹果中所含的可溶性磷和铁易于消化吸收,有利于婴幼儿的生长发育,还可以预防婴幼儿佝偻病。
10、减肥因为苹果含有大量的维生素和苹果酸,可以促进人体内堆积的脂肪分解。经常吃苹果可以防止肥胖。脂肪过多的人需要吃一些酸苹果。肥胖者减肥,据国外研究,每个苹果日可以减肥0.5斤~ 1斤。
11、苹果日分六次吃1500克新鲜苹果,即每次吃250克,一个疗程持续18个苹果日。
12、防治贫血吃苹果还能增加血红蛋白,使皮肤细白红嫩。所以对于贫血患者来说,吃苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治贫血,可以生吃,也可以烤着吃。
13、防止衰老苹果中含有的钙和维生素E有利尿美容的作用,有助于防止衰老。
14、苹果中含有预防糖尿病的果胶,可以防止胆固醇的增加,降低血糖含量。适量吃苹果对预防糖尿病有一定作用。要治疗糖尿病,你应该吃酸苹果。
15、增强记忆力苹果不仅富含糖、维生素、矿物质等大脑必需的营养物质,更重要的是富含锌。据研究,锌是人体内许多重要酶的成分,是促进生长发育的关键元素。人体缺锌会对记忆力产生不好的影响。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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